桜咲く

今週の末あたりが東京では桜の見ごろだそうだ。確
かに上野公園などは7〜8分咲き。この週末は最高
になるでしょう。
そんな春風に誘われて普段は車通勤なのですが、先
週から車は会社に置きっぱなし。今朝は自転車で通
勤。ついでに帰宅も自転車。結局、車はまだ会社に
おいてあります。

片道8kmほどを30分でエッチラコッチラ。
先日来たロードバイクは靴とペダルが合体する仕掛
け。と言うことは踏み込みより引き上げる方が大切
・・らしい。引き上げるとなると太腿の筋肉も表よ
り裏が大切。「ハムストリング」ですな。
「ハムストリング、ハムストリング」とお題目を唱
えるようにぶつぶつ・・。ふ〜、けっこう大変。
そして「壮大な計画」のために、帰宅後すぐに走り
にでました。脚が前に出ない。「？？？？」って感
じです。自転車の筋肉の動きから走る筋肉の動きへ
移り変わらない！！切り替えが、切り替えが。
トライアスロン、あなどれぬ！！

今日の成果
自転車（MTB）8km×2（30分）
ランニング：30分（約6km）
体重：68.7kg
体脂肪率：18.0％