チャリンコ

昨夜は春風に誘われて散歩に出ました。用をこなし
ているうちに時間がなくなってトレーニングはお休
みでした。「あせらず、ゆっくり」だからよいでし
ょう。それにトレーニング計画なんて行き当たりバ
ッリだし。
散歩のついでにコンビニで買い物しました。我が家
の冷蔵庫内の在庫がなくなったのです。
最近、アミノ酸サプリメントを摂ってからトレーニングに入ります。
そいつが無くなったので買いに寄りました。どうせ
使うのだから棚の商品買占めしちゃいました。

今朝は早起きしてバイクのトレに出ました。近所の
河川敷のサイクリングコースを走ってきました。
ちょうどスタートする橋の所から「河口まで21k
m」の表示があるので（表示はほぼ1kmごとにあ
る）それを目安に河口までの往復を走ってきました。
もちろん何かあった時に迎えに来てはもらえないので
ちゃんと帰ってこれるスピードで走ってきました。
それに42kmなどという距離は車、オートバイ、列車、
以外では完走、完歩の経験は皆無だし・・。
ランに例えれば「ジョギング」のようなペースでしょう。
時間にしてちょうど2時間でした。
終わった時は「こ〜んなもんか」って感じだったけど、
いまは・・・脚、背中がダルダルです。
あっ！！この距離の自転車が終わった後にランがあるんだ！
トライアスロン・・人間技じゃない！！！

本日の成果
バイク：42km（2時間）
体重：68.4kg
体脂肪率：19.0％

体重計についてる体脂肪率計での計測。
自分の感じでは脂肪は落ちているはずだけど・・。