ジムトレーニング

とんでもない風がビュウビュウふいた日でした。
日差しは強いのですが風は冷たかったです。
今日はクラブのジムへ行きました。混んでました。
「月初めだし、毎年4月は新しい気持ちになるのか
混むんです」といってました。

本日の成果
エアロバイク（アップ）：10分
チェストブレス（胸）：13kg×5
レッグエクステンション（腿前）：15kg×5
レッグカール（腿後）：15kg×5
ショルダープレス（肩）：14kg×5
シーテッドロー（背上）：15kg×5
トレッドミル：10〜12km×10分

インストラクター・・・可愛い子だった♪