サブ3、サブ4

サブスリー、サブフォー。ランニング専門誌によく
でてくる言葉です。走り始めた頃は意味もわからず
質問する人もいなかった。「なんだろう？？」
レースを意識するころやっとわかった。フルマラソンを
3時間以内で走ることをサブ3、4時間以内で走る
ことをサブ4といいます。
3時間以内に走るとその人はランナーからレーサー
と呼び名がかわるとも言われています。10kmを
45分以内で走りとおさなくてはなりません。
1kmだと4分30秒以内・・。たいへんなスピード。

今日、目標の「伊良湖トライアスロン」の要綱が送
られてきました。大会は9月上旬。あと4ヶ月です。
総距離51.1kmのオリンピックディスタンス。
出場させてもらえるかも未だわかりません。でも、
なんだかワクワクしています。
体力、スタミナはフルマラソンと同じくらい必要だ
と思ってます。未経験、サブ4にも達していない、
自分ですが今までのように少しづつでも目標に近づける
ようにがんばりましょう。


本日の成果
ペースラン：30分（700m/3分45秒）
体重：67．3kg

今日は暑かったし昨夜の疲れもまだ残ってた。
回復に時間がかかるなぁ〜。