前日のこと

会社PCでの更新なので前日のことになります。

スポーツクラブの会員条件・・夜8時すぎの「ナイ
ト会員」から5時過ぎから利用できる「イブニング
会員」・・を変えてから初めての利用でした。
次の日曜日がレースなので調整でした。軽くマシン
で筋トレをしてからランニングマシンに乗りました。
トレーニング室は空いてました。4月は順番待ちす
るほど混んでいたのにがらがらです。1ヶ月で新入
会者はだんだんサボリ気味になると言ってましたが
まさにその通り。だから4〜6月の3ヶ月で12回
通った人にはささやかなご褒美をくれるわけだ。
おじさんアスリートとしては普段若い女の子とお話
する機会も無いわけでお仕事とはいえ可愛いインス
トラクターのお姉ちゃんとおしゃべりできるだけで
「頑張っちゃおう」なんて気になってしまいます。
動機はどうあれ、これで続くのであれば、それはそ
れでよいことだと思ってます。
（かなり自分勝手な論理展開）

本日の成果
マシントレ：肩、背筋上部、上腕、腿裏表
ランニングマシン：ウォーク5分
　　　　　　　　　ジョグ10分（時速10km）
　　　　　　　　　ラン　　5分（時速12km）
　　　　　　　　　ジョグ10分
　　　　　　　　　ウォーク5分
　　　　　　　　　総距離5．5km

筋肉痛もなく適度な張りが筋肉に残ってます。
金曜日、土曜日に軽く仕上げて本番です。

それにしてもあと8回ジムに通ってご褒美をもらい
たいものです。頑張ろう！！！！
（可愛い子、いっぱいいるしぃ・・・・）