新しい方法

現在居候中。よって練習環境が全然ちがいます。
嬉しいことか、興味深いことか、この近辺は坂道が
多いのです。それも結構長い坂道。さっそく「坂路
調教」に挑戦しました。
効きそうです！
今朝、今まででなかった場所に筋肉痛！！！
積極的にとりいれます！！！！

本日の成果
ラン：6km（km/5分20秒）
坂道：300m×4
体重：69．2kg（減らない。・・・）