冷や酒となんとかは・・・

飲み口がやわらかく、蒸発したアルコール、匂いが
ない冷酒はついつい飲みすぎてしまいがち。そして
こいつは後から効いてきて足にくることが多いとき
ています。
亀アスにとっては「自転車」がそうでした。
「ラン」はもろに重力で体重が足、腰にかかってく
るので疲労もその場で蓄積されていきます。
「スイム」は浮力によって負担が少ないです。
「バイク」これは意外でした。重力は直接かかって
こない。平坦路であればめいっぱいこがない限り、
わりと楽に（有酸素運動域では）続けられます。し
かし、自転車からおりてしばらくすると・・・
「ジンワ〜〜〜〜リ」疲労が出てくる。脚にくる、
脚にくる。本番では脚にくるのが「ラン」の最中。
やはり、辛そうです。


脚といえば蹴る。蹴るといえばサッカーです。
ワールドカップは面白いです。世界の最高レベルの
試合がみられる。明日は仕事も早々にTV観戦席で
日本サポーターします！！！！

本日の成果
自転車：1時間