疲労回復

先日のスイムはやはりきつかったようで、肩に疲労
が残っている。スイムでつかった筋肉はすべてパン
パン。疲労をためて故障でもしたら本末転倒。
・・・って、ことで妻のおごりで廻ってない寿司を
食べた。「んまかった」

ランの練習があいてしまった。今夜は少し走るかな。

スポーツ屋でトライウエアをみてきた。ウエットスーツもみてきた。
勢いで買いそうになった。だけど、念には念をで
健康診断後に買うことにした。


本日の成果
刺身：とり貝、いか、煮はま、あじ
にぎり：こはだ、すずき、穴子、うに、しめ鯵、赤貝