検査

日記が怠りがち。ということはトレーニングもさぼ
ってるということ。雨も降ったり、サッカーがあっ
たり。。。モチベーションさがりっぱなし。

糖尿病の検査をしてきた。結果はまぁまぁってとこ
だった。でも、さらに節制、日常的な運動、食事に
気をつけなければいけないようだ。
きついトレーニングよりを週に3回するより、毎日
持続する方が良い結果が出るようだ。

油断せずにがんばろう。

本日の成果
空腹時血糖：98
ヘモグロビンA1c：4．7

コレステロール値、中性脂肪値が平均ぎりぎり。
いかんですね〜。

ウエットスーツができあがってきた♪