赤白ワイン

長く泳ぐには水温高いよ〜。身体が火照って、火照
って、ゴーグルは曇るし。
水ももう少しきれいだといいなぁ。東京湾の水より
はましなので許すけど。

練習後は行きつけのレストランへいって夕食だった
けど、ビールはうまいし冷えた白ワインも飲んで、
ついでに赤ワインまでいただいちゃって、ペロペロ
に酔ってタクシーで帰宅。
せっかく燃焼したカロリーなのに・・・。

本日の成果
アップ：板キック200m
クロール：22mダッシュ×22（20秒レスト）
プル：プルブイ付き500m（11分くらい）
クロール：50m×10（20秒レスト）
クロール＆平泳ぎ：500m（のんびりと）


泳ぐのもたいへんだけど。。。。
ほんとに辛いのはバイク＆ラン。
ちゃんと知ってるよ〜〜〜〜。