1週間のご無沙汰・・・・

・・で始まる歌番組が昔ありました。

お盆休みはビールたくさん飲んだ。
お盆休みは高カロリー食たくさん食べた。
お盆休みはトレーニングさぼった。

ゆえに身体が重い。

昨日、やっと筋トレをやった。
本日、筋肉痛が出ている。
少し安心。

今週は内容濃くトレをすることを決意。
だんじてやるそ〜〜〜！！！

西村知美の100kmマラソンに感動した。
うるっときた。

レースまであと3週間。

店の隣にある喫茶店。ランチメニューのサンプルは
本物を見せている。ランチタイムが終わり人の出入
りが途絶えると電線の上に烏がくる。そのサンプル
は烏のランチになった。