寒気団

この冬は寒い日が多いと思います。昨年は暖かな日
が多かったし、実際、走っている時に寒さを感じる
ことは記憶に薄いです。

昨夜は特に寒かったです。

なかなか身体が暖まってこない駆け出しでした。
ちゃんと防寒の服装だったのに。
汗がどんどん冷えていくのが感じられました。

2日で筋肉痛も治まったのでそれは良いことです。
膝も痛くならないし。11月、12月と2ヶ月間も
休んだおかげかもしれません。

1月、2月はゆっくりペースで身体作りをして3月
からスピードにのせられるようにしようと計画。
身体の受け皿を広くしておきましょう。


本日の成果
ジョグ：50分