出張中のこと

1週間の出張から無事に戻り日常が始まりまった。
出張中もできるだけ身体を動かすように心がけ、
ホテルのフィットネスクラブを1日5ドルで使わせて
もらってなんとか3日間だけはトレらしきことをやって
きた。

着いた日は時差ボケの解消も考えて、がんばって
フィットネスクラブへ。フライトで疲れているし、その
ままベッドに入っても寝られるだろうけど、だめ押し
でエアロバイクをこいできた。
1分間100〜110回転。脈拍125〜130キープで
45分間こいでみた。

夕食は中華料理。野菜料理を食べてビールを飲む
と予想通りベッドではぐっすり。

次の朝、ルームサービスで朝食。和朝食を注文。
これが失敗。みそ汁は冷めてるは、ご飯も冷めて
る。冷めたご飯に納豆はひとつも美味しくない。
だぁ〜〜〜って感じで落ち込む。
10時から15時までは展示会を歩く。かなり歩いた
と思う。

再びフィットネスへ。
30分エアロバイクをこいだ後、トレッドミルへ。
km6分30秒くらいのペース・・・英語の表記だし
アメリカのマシンはよく解らない・・・で30分走る。
横のマシンには180cmくらいのアメリカ人。
なんだかレース気分で集中できてGood！！！


なんと疲れからか、時差ボケからか大寝坊・・・・。
あわてて着替えて待ち合わせ場所へ。
この日も展示会へ。たっぷり歩く。

クラブでは水着を貸してくれるのでプールへ。
20m位のプール。水温は暖かい。でも室温は低い。
板キックを30分。体が温まったところでクロール。
ここでも失敗。スイミングゴーグルを忘れていったので
裸眼で泳いだ。塩素がきつい。すぐに目が痛み出す。
80mを5本泳いだところでgive　up・・・・・
ジャグジーで体を温めて終了。


後半3日間はスケジュールがかみあわず、トレは無し。
旅の疲れもでるし・・・なんといってもこの辺から時差
ボケが始まる。夜中に目が覚める・・・。
帰る日は目覚ましをかけ間違えたこともあったけど、
ほとんど寝られなかった。
帰国後2日目の朝。
ジョギングに出かけた。まあまあの調子。しかし、
今度は左膝が痛む。何故だろう？？？？
おニュウのシューズのせい？？
それしか考えられない。
あ〜あ・・・・・