梅

近所の神社にある梅が咲き始めた。もうすぐ春？
だけど、まだまだ寒い日が続く。

身体が本格的に暖まって、息も脚も楽になってくる
まで約30分かかる。これでは10kmのレースは
話にならない。

ウォームアップを充分にやるように心がけてるが
ウォームアップだけで練習が終わってしまうなぁ。


だいぶ脚ができてきた。もう少しだ。


本日の成果
筋トレ20分
ジョグ60分