ウインドスプリント

練習開始の時刻が遅れたし、スロージョグもちょっ
と飽きたし、シューズも新しいし、ということで
新しい試みで100mのダッシュをしてみた。
明るくて平らな直線150mがあるので捻挫などの
心配もいらない。
腰を高い位置にキープして「ハッ、ハッ、ハッ」と
リズムよく・・・走れたのは始めの3本だけ。
結局合計で5本がやっとだった。

でも、筋肉にはすばらしい刺激が入ったはずだ。
速く走るんだぞ、って。


本日の成果
ジョグ3km
100mダッシュ×5