不安定

気持ちが不安定な時ほど身体を動かしたい。
汗と筋肉疲労で心の中が整理されていく。

「スピードを抑えて」
これが今年に入ってから走る時の約束ごと。
じっくり、一歩一歩、脚の運びや腕振り、姿勢を
意識して走る。

去年はもっと暖かかったような気がする。
妻殿と夜桜も見に行った時も自販機で冷たいビール
を買えたのだから。
北風が入っているのだな。


本日の成果
スロージョグ：1時間（約9km）
体重：トレ後食前68．9kg20％

体重が落ち着いてきたかな。
5月18日トライアスロンエントリー済み