プヨプヨ

水着に着替えて鏡を見た。やはり・・・

お腹まわりがなんとなくプヨプヨ。

先月のレース以降練習が極端に減っていたからな。
脂肪がついたんだな。

プヨプヨにもおさらばしないと。


プールにでると新しいお知らせがあった。
「パドルについて」
そうだよね、パドルってなんだか恐いもんな。
パドルがOKならば心拍計をつけて泳いだってOK
だよね。パドルよりも他人には危険がないはず。


いつもは1500mロング1本泳ぐところだけど
趣向を変えて500mを2本、50mを10本で
合計1500mとしてみたんだ。
1500mを続けて泳ぐよりも集中力がとぎれなく
ていいかも。ストロークも落ち込まなくていいかも。


本日の成果
板キック：300m
流し：クロール50m×6本
ロング：500m×2（レスト2分）
ショート：50m×10（レスト20秒）
ダウン：50m×3本（平＆クロール）


500m1本目：9分50秒
500m2本目：11分
50m：1分〜1分05秒

ウン、ウン、力が着いてきたな。