トレ再開

中2日あけてトレ再開。疲労、筋肉痛はほとんど無
く調子は良さそうだった。

スイムの練習法を変えてみた。
今までレース距離を泳ぎ切ることを目標（レース中
は休めないし、途中で切り上げることもできない）
してきた。先日の蒲郡のレースで今シーズン2戦目。
1戦2戦とスイムは問題なくこなせたし、今度はタ
イムやフォームを考えてみよう・・・かな。

プール常連さん（同じ年代）の中で一番遅い。
また速い人が来始めた。しっかり泳ぎ込んでそうな
人だ。

どうも泳ぎに調和が取れていない気がする。
左右のストロークにリズムがない感じ。
バラバラ・・・・。キックともアンバランス。
水に乗れていけない。
気持ち悪いな。フォームを見てもらいたい。
マジにそう思った。

プールのあとスタジオに移ってトレッドミルを踏んだ。
始めて3分も経っていないのにふくらはぎに痙攣の
兆候。泳いだ後とはいえ情けない。
レースの疲れが完全に取れてないのかな。それとも
ミネラルバランスが崩れているのかな。


本日の成果
50mFR×10（55秒、レスト30秒）
500mFR×2（1本目10分30秒、2本目11分30秒。レスト2分）

トレッドミル：30分（4km）


あの手この手で会員を募ってるのでジム、スタジオ
は混んでいた。3ヶ月もすると空いちゃうんだな。
その頃からいろいろ効果が出てくるのに・・・。