ジョグ

土曜日の夕方ひさびさに走りに出た。
「走れるかな？」「苦しいかな」「膝が痛むかな？」
なんて思いながらのスタート。
さすがに久々・・・すぐに向こう脛に乳酸が貯まり
始めた。呼吸がスムーズにできない。

「酸素が足りな〜〜〜い！！」

汗が噴き出てくると軽くなってきた。

ペースはkm7分30秒。

ゆっくりペース。

体中の血液が細胞が久々のヒートアップ。
いつまでも身体が燃えている感じがした。

やっぱ走るのは気持ちいい。


本日の成果
ジョグ：1時間

去年のトレ日誌を読み返してみると今年は去年より
距離も時間もこなしている。
振り返れば力がついてきているんだな。

でも、タイムがね〜〜〜。

まぁ、亀ペースで走ります。