痛み

やばい、やばい、11月に入ってしまった。
10月中旬までコンスタントに走っていたのに、風邪を
ひいたり、決算のまとめしたりしていたのでつい、
つい走りぞびれ・・・。
まぁ、体のリフレッシュということで。

今週末は宮古島でクリニック。

初めての南の島。

海はやっぱり青いんだろうなぁ〜。

って、そんな余裕をいっていてタイムトライアルは
大丈夫かぁ〜？！？！？！？

最近は「筋肉痛」ってのが無い。
走り始めのころは5kmも走れば翌日は筋肉痛だった。
今は・・・レースの翌日でもほとんど無い。
余裕持ちすぎ？鍛えたから？

そうだね、たまには筋肉痛が出るほど追い込んでみよう！！！！


本日の成果
10kmジョグ