ロングジョグ

土曜日はロングジョグな日でした。
お天気も良かったし風は強かったけど冷たくなかったでした。
妻殿に伴走をお願いしてママチャリエイドステーションをしてもらい
ました。
km/7分のペースなのでおしゃべりをしながらいつもバイクで走る
コースを走りました。
谷川真里マラソンの折り返し地点で帰ってこようと考えてましたが
つい、なんとなく誘われるように「タマちゃん」ポイントまで行って
しまいました。
一番大変だったのは家に向かう途中の橋。強烈な向かい風。
「先に帰ってお風呂を入れておく」といって走り出した妻殿の自転車が
なかなか遠くに行かないでいつまでも同じ大きさで見えてました。

翌日曜日は昼前から用が入っていたのでトレができるのはAM10時
まで。なので気合一発5時半におきてやっと夜の明けてきたころに
バイクで河川敷に行きました。
天気予報でも気温が上がりにくいといっていたし早朝ということもあっ
て、今まで一番寒さを感じたバイクでした。
靴の中にカイロを入れたけどぜんぜん暖かくならないどころか指先も
感覚がなくなってくる始末です。冷たい風も吹いていたし前日のジョグ
の影響もあってケイデンスも下がり気味でした。
「今日はサイクリングモードで走ろう」と気落ちを開放して気分良く
3時間20分のバイクライドを終了。

本日の成果
土：ロングジョグ3時間30分31km
日：バイクライド3時間20分72km

そういえば・・・・今年初めてのバイクライド55kmのときは
帰ってきたときには脚がヘロヘロだったけど最近の週末パターン、
「土：ラン＋日：バイク」でもひどくヘロヘロにならないぞ。

タイヤ交換をしてみました。
教える人が良かったのかうまくできました。
水色のタイヤでバイクが少し派手になりました。