100km

やっと100kmライドができた。
午前中には終わらせたかったので6時半に出発した。
やはり起床間もない時間は調子があがってこない。
息苦しいのが1時間ほど続いた。それを超えると
楽にこいでいけるようになった。それに風もない。
8時を過ぎると気温も上がってきてつま先の冷たさも
消えていった。筋肉も疲れが貯まっていなかったようで
平均してペダルも良く回せた。
4時間・・・・100kmを越えた。
初めてこんなに長く乗った。
嬉しかった。すごく嬉しかった。


午前中は会社の電気メンテナンスのため出社。
お昼にラーメンを食べた。大盛で。糖尿が出て以来
初めて「大盛」を頼んだ。お腹いっぱいになってしまった。
つい、昼寝をしていまいロングジョグに出かけそこなう。
夕方1時間20分だけジョグをした。

本日の成果
土）バイク100km
日）ジョグ1時間20分