暑中見舞い

毎日、毎日、暑い日が続いております。
、かと思うと午後から雲行きが怪しくなってバラバラと雨になったり。

しかし・・・・

連日35度。熱せられたアスファルトは60度以上になるらしいし、
体感温度は35度以上ですな。
八王子市の奥に住む弟を訪ねたが・・・さすがに廻りに緑も多いし
ビルも無いので涼しく感じました。

そんな暑い中・・・走ってみました。

呼吸で入ってくる来る空気が熱い。なんだか酸素も薄く感じられました。
公園内の木陰のある遊歩道を走りました。さすがに直射日光を浴びて
走るよりはましだったけど。。。。

1時間走りストレッチに入ろうとしたとたん耐えがたき体温。
ストレッチもそこそこに冷水シャワーで冷やしました。

なのに。。。日本海側の集中豪雨ときたら・・・・
被災者さま、お見舞い申し上げます。

本日の成果
土：ジョグ1時間
日：暑いので休み
月：サーキットジョグ1時間

朝ローラーは続いてます。