やっぱり・・・・

犬の散歩中片手で2本のリードを持っていた。
2頭の犬がそれぞれ行きたいほうに引いた。
その時、薬指の付け根を捻挫したようだ。
とっても痛い。
現在、湿布中。痛いので思うように動かせない。

不便だ・・・・

渡良瀬のリザルトをみて自分はたいへん遅いことを再確認した。
昨年の成績とくらべると・・・・

蒲郡大会のスイムは5分早くアップしてる。
でも蒲郡は水流ができて後半泳ぎやすかったし、コースブイが多いから
蛇行も少なかったし。
蒲郡大会のバイクは1分ほど早い。
これは評価に値。トラエリアは蒲郡の方がコンパクトで所要時間が短い
はずだから。
蒲郡大会のランは15分ほど早い。
今回は走り出しのペースが遅かったかも。
蒲郡大会は走り出しで苦しかったことを覚えてる。前半からペースを
あげたからかも。

のんびりジョグばかりではペースアップはできないねぇ。
気温が下がってきたら少しペースをあげることも考えておこう。

渡良瀬レースの写真を見た。
スイムアップ時・・・ひでぇ顔してる。
バイク時・・・・まあまあ。
ラン時。。。。。こりゃ競歩だよ。こんな走り（？）では遅いわけだ。

（しかし・・・腹が出てるな。。。。）

本日の成果

朝ジョグ：30分

あ〜、手が痛い・・・・。