台風一過

週末に到来した台風10号。雨風にさらされるのは
いやなので先週末はいえにとじこもり・・・夕食に
出かけたのでトレもできたけど・・休み。
さて、台風一過の晴天の下、元気に走りにでかけた。
気温は確実に30度以上あるし、無理せずに予定の
12kmはやめて8kmのランに変更。
妻のママチャリ伴走にクーラーボックスを積み、中
には氷、スポーツドリンク、ミネラルウォーターを
入れて出発。

暑い・・・湿度は低いようだけど暑い。

途中は12分ごとに給水。
いつもの生ぬるい水と違って今日のは冷え冷え！！
美味しい〜〜。

新しいシャツ「ウルトラマラソン・暑さ対策用」を
着て走ったけど。
・・・・いつも着るトライアスロンシャツと変わら
ない感じ・・・。


本日の成果
ラン：8km