重い

ウエイトオーバーだ。
73．3kg体脂肪率22％。

ガァ〜〜〜〜〜ン

走ってても重く感じてはいたが・・・
走り終わって脚の付け根に疲労感が・・・
太もも前部の筋肉にはりが・・・

やばい。
やばい、やばい、やばい。
絶対にやばい。

来週は出張なのでトレもぼちぼちになるし・・・

来月から減量も考えなくてはいかん。
いや、減量しなくては！！！！

こんな体では怪我の元だぁ〜〜〜。


本日の成果
ジョグ：14km（1時間22分）