スピードの出し過ぎ

・・・・ってほど、ペースを上げたわけじゃない。
いつまでたっても亀のぺーすなのだが、その亀にも
亀なりのハイペースってのがあって、昨日の帰宅ランは
まさにそのハイペース。
呼吸法は特に気にはしていないけど、楽なペースの
時は普通よりも多少深く吸って吐いてる。
レースなどは2回すって1回大きく吐くとなるが
この呼吸法が早い段階から出現した。

こうなったら到着までこのペースを守るぞって感じ
になってしまい・・・

ちょと辛かった・・・

おかげで筋肉痛・・・


本日の成果
帰宅ラン：10km54分（遅い・・・・(-_-;)