ウォーキング

公園周回コースを走るのはだいたい同じ時間帯になる。そうなると
おなじみさんも何人かできてくる。とくに挨拶を交わすでもなくまして
や話し掛けることも無い。
「お、今日も頑張っているね」
たぶん、お互いがそう思っていることだろう。

歳はKameと変わらない男性。会い始めてから1年位かな。
Kameとは反対方向に周回。約1時間くらい歩いているようだ。
たぶん毎日欠かさずだろう。最近は効果が出てきてかなりスマートに
シェイプされてきた。
同じ歳あいの女性。この方も周回が反対方向なので必ずすれ違う。
シェイプには今一歩ってとこでしょうか・・・。
きっと前者の男性は食事も気を使っているのだろう。もしかしたら
Kameと同じ病気かも？女性のほうはたぶん食事まではってとこか？
でも、ふたりともきちんと欠かさずで健康維持には貢献してるだろう。

初夏から梅雨にむかいだすと必ずでてくるのがKameが冬のときに
するいでたちで歩く人たち。ナイロンのシャカシャカロングパンツに
同素材の上着。ありゃぁ、首にタオルまで巻いてるよ。
間違いなく大量の汗がでるな。でも、水分補給はしてないよ。
危ないなぁ。
運動→大量の汗→ダイエット・・・この図式でイメージしてるね。
でも帰宅後に水物をたくさん飲むだろう。もし我慢してるとしたら
血液ドロドロで尚且つ脱水だよ。危険だよ。身体によくないよ。
・・・・こういう人は長く続かない。もって2ヶ月。でも、すぐに
新顔さんが出てくるよ。

本日の成果
補強付きジョグ1時間