練習

終業時刻はあってないような物。帰り際でも打ち合わせ、報告が
入ればどうしても予定を食い込んでしまう。そうなると・・・・
帰宅後に駆け出しに出るのがなんだか億劫に、夕食も遅くなるし
・・・となると「お休みぃ」となっちゃうけど。。。。

ちょこっと考えを変えて・・・・

「20分でも走る」「30分でも走る」にしてみた。
とにかく途切れない、流れを作っていくことにしてみた。
朝練もその流れでいこう！！！！

家の用事や仕事が適当な休養になればいいでしょう。
もっと、もっと練習量を踏みたいけど・・・・・

そこは中年亀なのでぼちぼちと行くわさぁ〜。



本日の成果
ラン：6km（なか3kmをビルドアップしてみた）